Αθηνά Μάρκου
Psychologist, BSc MBA MSc
Ονομάζομαι Αθηνά Μάρκου και είμαι Ψυχολόγος με προσέγγιση στη Γνωσιακή–Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Ολοκλήρωσα τις προπτυχιακές σπουδές μου στην Ψυχολογία και συνέχισα σε μεταπτυχιακό επίπεδο με αντικείμενα που αφορούν το HRM και τη βιώσιμη ανάπτυξη, ενώ αυτή την περίοδο φοιτώ σε μεταπτυχιακό πρόγραμμα με έμφαση στην εκπαίδευση, τη μάθηση, την ψηφιοποίηση και τη βιωσιμότητα.
Έχω πραγματοποιήσει την πρακτική μου άσκηση στην Ελληνική Εταιρεία Alzheimer και στο ΚΕΘΕΑ, αποκτώντας εμπειρία σε διαφορετικά πλαίσια ψυχικής υγείας. Παράλληλα, εργάζομαι ως διδάσκουσα στη Σχολή Αστυφυλάκων στο μάθημα της Ψυχολογίας και πραγματοποιώ διαδικτυακά ατομικές ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες. Είμαι κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου.
Έχω παρακολουθήσει εξειδικευμένα σεμινάρια σε θέματα αυτισμού, ειδικής αγωγής, διαπροσωπικών σχέσεων, σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, καθώς και coaching και NLP. Στο θεραπευτικό μου έργο εστιάζω στη σύνδεση σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών, με στόχο την κατανόηση των δυσλειτουργικών μοτίβων και την ανάπτυξη πρακτικών δεξιοτήτων για ουσιαστική και βιώσιμη αλλαγή. Εργάζομαι μέσα από ένα συνεργατικό και ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο, προσαρμοσμένο στις ανάγκες κάθε ατόμου, δίνοντας έμφαση στην ενδυνάμωση, την αυτογνωσία και την ψυχική ανθεκτικότητα.
Πραγματοποιώ διαδικτυακές ατομικές συνεδρίες και συνεχίζω να επιμορφώνομαι διαρκώς, παρακολουθώντας σεμινάρια και εκπαιδεύσεις στον τομέα της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας.
📌 Βασικός μου στόχος: Να υποστηρίζω τα άτομα στο να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τις δυσκολίες τους και να χτίζουν μια πιο ισορροπημένη και λειτουργική καθημερινότητα.
Το Προφίλ μου
Η εκπαιδευτική μου πορεία και επαγγελματική εμπειρία
Εκπαίδευση
University of East London, BSc in Psychology, 2018
University of Winchester, MBA in HRM, 2020 (Merit)
American College of Thessaloniki, MSc in Hospitality & Tourism Management, 2021 (Scholarship)
Jönköping University, MSc Learning, Digitalization & Sustainability, 2026 (Currently enrolled)
Σεμινάρια & Εκπαίδευση
Εξειδίκευση στον Αυτισμό by Πανεπιστήμιο Πατρών
Stem & Special Education by Tech Talent School for Educators
Διαπροσωπικές Σχέσεις by New York College
Building High Performing Teams by AA+ Partners
Επιμόρφωση στην Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση by Πανεπιστήμιο Πατρών
Coaching & NLP by Maria Papazoglou
Ο Χώρος μας
Ανακαλύψτε τον χώρο όπου θα πραγματοποιηθούν οι συνεδρίες μας
Εξειδικεύσεις & Προσέγγιση
Οι τομείς στους οποίους εξειδικεύομαι και η θεραπευτική μου προσέγγιση
Τομείς Εξειδίκευσης
Τύποι Πελατών
Θεραπευτικές Μέθοδοι
CBT
Cognitive behavioral therapy (CBT)
Η Θεραπευτική μου Προσέγγιση
Γνωστική & Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Η Γνωστική (ή Γνωσιακή) Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία είναι μια ψυχολογική θεραπεία η οποία βασίζεται σε επιστημονικές αρχές και για την οποία η έρευνα έχει δείξει ότι είναι αποτελεσματική σε ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων. Οι ασθενείς (ή οι πελάτες) δουλεύουν μαζί με τον θεραπευτή για να αναγνωρίσουν και να κατανοήσουν τα προβλήματα με βάση τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά.
Η θεραπεία συνήθως εστιάζεται στις δυσκολίες του εδώ και τώρα και βασίζεται στην ανάπτυξη μιας κοινής ανάμεσα στον θεραπευτή και τον ασθενή άποψης για τα προβλήματα του ασθενούς. Η διαδικασία αυτή οδηγεί στον καθορισμό των προσωπικών και άμεσων στόχων και στρατηγικών στη θεραπεία, κάτι το οποίο συνεχώς παρακολουθείται και αξιολογείται.
Η Γνωστική (ή Γνωσιακή) Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία μπορεί να λειτουργήσει τόσο ατομικά, όσο και με οικογένειες ή ομάδες. Η θεραπεία αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί και να βοηθήσει τον καθένα, ανεξάρτητα από σωματική ικανότητα, πολιτισμική καταγωγή, φυλή, φύλο ή σεξουαλική προτίμηση.
Στη γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία ο θεραπευτής και ο θεραπευόμενος συνεργάζονται για:
- να καθορίσουν μια από κοινού κατανόηση των προβλημάτων του ασθενούς
- να αναγνωρίσουν το πώς αυτά τα προβλήματα επηρεάζουν τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα του ασθενούς, καθώς και την καθημερινή του λειτουργικότητα.
Η αποτελεσματικότητα της γνωστικής συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας έχει επιβεβαιωθεί μέσα από πάρα πολλές έρευνες. Έχει έτσι αποδειχθεί πως η ΓΣΨ αποτελεί ένα αποτελεσματικό είδος ψυχοθεραπείας, και ιδιαίτερα στα ακόλουθα:
- Άγχος και επεισόδια πανικού
- Φοβίες (όπως αγοραφοβία ή κοινωνική φοβία)
- Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
- Κατάθλιψη
- Ψυχαναγκαστική Καταναγκαστική (ή Ιδεοληπτική) Διαταραχή
- Προβλήματα πρόσληψης τροφής (όπως Ψυχογενής Ανορεξία ή Βουλιμία)
- Σεξουαλικά προβλήματα
- Προβλήματα σχέσεων
- Προβλήματα σε παιδιά και εφήβους
- Προβλήματα σωματικής υγείας
- Χρόνιος Πόνος
- Προβλήματα συνηθειών (όπως τα τικς)
- Προβλήματα ελέγχου του θυμού
- Προβλήματα με ουσίες ή αλκοόλ
- Σχιζοφρένεια και άλλες ψυχώσεις
- Προβλήματα σχετιζόμενα με μαθησιακές διαταραχές
- Διπολική (Μανιο-καταθλιπτική) Διαταραχή
- Διαταραχή μετά από Ψυχοτραυματικό Στρες
- Διαταραχές του ύπνου.
"Όταν η κατανόηση γίνεται δεξιότητα, η αλλαγή γίνεται εφικτή."
Τύποι Συνεδριών
Επιλέξτε τον τύπο συνεδρίας που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας
Ατομική Θεραπεία
Διάρχεια: 50 λεπτά
Θεραπεία Ζεύγους
Διάρχεια: 50 λεπτά
Επικοινωνία
Συχνές Ερωτήσεις
Απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις που μου κάνουν